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プロフィール

ノン
性別 : 女性
血液型 : B型
好きなアーティスト :  DREAMS COME TRUE  / 平井堅  / EXILE
理学療法士として働く27歳です
主に中枢疾患の方を対象としてリハビリをしています

2年程前からヴィーガンになりました
今はRAW FOODを実践中です

好きなものはドリカム、SMAP、平井堅、EXILE、バレーボールetc...


ドリガジェ

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ローフード(RAW FOOD)(3)
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朝に最適ドリンク

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おはようございます
まだ曇り空ですが、今日は晴れるとの予報ですね
今日の朝のローカカオドリンクは
♪500ml(イチゴ、ローカカオ、大豆レシチン、アガベシロップ、玄米リジュベラック)
です
ローカカオでテンション、大豆レシチンで脳のシナプスを活性化させて1日働きます


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2010-03-08 07:46:14投稿者 : ノン
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アンチエイジング食材

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iHeab.comで
・ローフードオーガニックバー
・ヨギティー2種
・カカオニブ
・大豆レシチン
を購入しました

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さっそく大豆レシチンを使ってグリーンスムージーを作りました
、ほうれん草、セロリの葉、大豆レシチンです。
クリーミーで少しとろみが付きます。
セロリの葉のクセが無くなってしまったのは大豆レシチンのせい

レシチンは細胞膜を構成する主要成分です。特に脳細胞や神経細胞、骨髄、肝臓、心臓などに多く含まれます。
脳の神経伝達物質「アセチルコリン」は、レシチンが原料となって生成されています。なのでレシチンを摂ることで脳の老化や痴呆の予防に効果的と言えます。また、強い乳化作用もあるため血管に付着したコレステロールを溶かし、血液の流れを良くする、あるいは固まるのを防いで付着しないようにする働きがあります。そのため動脈硬化を防ぎ、脳梗塞や心筋梗塞などを予防する効果があるのです。

ローフードオーガニックバーはシナモンレーズン味ですロー率90%です。
裏の使用食材の欄を見ていたら素敵な言葉がありました
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見えにくいですが最後に「Lots of Love!」と書いてあります
ララバーのようにたくさん種類があって、お値段はこちらの方が少し安いです。


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2010-03-06 16:59:26投稿者 : ノン
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ライスドリームローカカオドリンク

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玄米リジュベラックを作った時の玄米をどうやって消費しようかなぁと思っていました。
なので、水と玄米をブレンダーにかけて濾して、手作りライスドリームを作りました
それにローカカオとゴジベリーとシナモンとアガベシロップを入れて
ライスドリームローカカオドリンクにしました

濾さずにコリコリ食べるのもいいかなとも思ったので、次回やってみよう

今日はこんなに暖かなのに明日からは寒の戻りで寒くなってしまうんですね
来週は雪の予報も
ローフードを始めてから自分で驚くほど寒さには強くなりました。
たしかにスムージーやサラダを食べた直後は寒いけど、基礎代謝は確実に上がっていると感じています。


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2010-03-05 17:30:00投稿者 : ノン
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劇団EXILE JUNCTION


劇団EXILE JUNCTION#1 NIGHT BALLET』観てきました
楽しい場面が多くてたくさん笑いました
私が観たのはKENCHIさん、KEIJIさん、NAOKIさんの組み合わせでした。
本当はTETSUYAさん、NAOTOさんが観たかったんです。
でも今日の3人はビジュアル的にも演技的にもとても迫力があってかっこっよかったし、
新しい劇団EXILEの形を見られて、今とてもルンルンです
小さい劇場なので3階席でしたが、表情をはっきりと見ることができたこともルンルンです
サプライズ企画は本当にサプライズで、今日選ばれた方が羨ましいぃ~
1階席の方はチャンスがありますよ


帰りの池袋駅で熊本産の金柑を購入
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試食させてくれて、皮が柔らかく甘みが強かったので買いました
木で完熟させてから収穫しているそうです。
その金柑を使って作ったスムージー
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金柑の苦味がほんのりするお味になりました

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2010-03-04 20:08:04投稿者 : ノン
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セロリの葉っぱのスムージー

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♪400ml(バナナ、セロリの葉っぱ、玄米リジュベラック)

ものすごいクセのあるお味です
でもこのクセが私は好きです
セロリの葉っぱは
ビタミンAやビタミンC、カルシウム・鉄分・マグネシウムなどのミネラルを含み、強壮・整腸・鎮静などに効果があります。食物繊維も豊富ですので便秘の解消やコレステロールを下げる作用も期待できます。セロリ特有の香りに含まれている精油成分は精神を安定させる働きがあります。茎の部分より葉の方が栄養が高いようです。

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2010-03-03 14:40:53投稿者 : ノン
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